fbpx

FIND NØGLEN TIL DIT VÆGTTAB

 

HVORFOR KAN JEG IKKE TABE MIG?
Jeg er så træt af at prøve gang på gang – uden den store succes.

  • Er du også frustreret og lige ved at give op?
  • Savner du, at føle dig godt tilpas i din krop?
  • Ikke mere at tænke over, hvordan du ser ud og hvad andre tænker om dig?

TÆNK hvis du kunne slippe alle bekymringer om, hvordan du ser ud og bare nyde livet!

TÆNK hvis du kunne se dig selv i spejlet og tænke ”JEG ER SGU’ DEJLIG”!

Det er vi rigtig mange, som drømmer om, så hvorfor hjælper vi ikke hinanden?

Derfor laver jeg små grupper for kvinder, som ønsker at opnå et vægttab, men savner inspiration og støtte. Vi mødes en gang om ugen i 8 uger. Her har vi mulighed for åbent og trygt at fortælle om vores udfordringer og dele vores sejre. Vi støtter og hjælper hinanden til at holde fast i vores nye gode vaner, så vi kan finde vores egen vej til et sundt og varigt vægttab. Jeg har over 8 års erfaring, alle de rigtige værktøjer og masser af lyst til at dele det med dig.   “SAMMEN KAN VI FÅ SUCCES”

Find nøglen til dit vægttab

Find nøglen til dit vægttab

 

Næste forløb starter uge 44 i august 2018 – kontakt mig, hvis du vil sikre dig en plads allerede nu!

Onsdag aften              18.30 – 20.00   (for dig, som vil tabe min. 15 kg)  første gang 30. oktober
Onsdag formiddag     9.00 – 10.30   (åbent for alle)  første gang 30. oktober

NYT!  Nu har du mulighed for at kombinere kurset med effektiv, målrettet
og skånsom træning og få endnu bedre effekt.
Læs mere her

 

Det får du:

  • et oplæg fra mig hver uge med inspiration, viden og værktøjer om temaer, som vi vælger samme.
  • Temaer kan for eksempel være:
    – Hvordan får jeg en stabil blodsukkerbalance?
    – Hvordan sammensætter jeg en lækker kost, så jeg bliver mæt, har energi og samtidig kan tabe mig?
    – Hvordan undgår jeg at “spise min følelser”?
    – Hvilken form for motion/fysisk aktivitet passer til mig?
    – Hvordan bliver jeg god til at holde fast i de gode vaner?
    – Hvilke kosttilskud kan hjælp på mig på vej?
    – Hvordan undgår jeg at “pligtspise” for at glæde andre?
    – Hvordan bliver det nemt for mig at være sund i en travl hverdag?                 
  • privat vejning hver uge og måling hver 4. uge  (hvis du ønsker det)
  • støtte og hjælp fra gruppen, som har de samme drømme som dig og kender dine kampe
  • tryghed til at være dig selv og få hjælp til det du kæmper med fra uge til uge
  • jeg støtter dig hele vejen med individuelle råd om kost, nye vaner, motion, coaching eller hvad du har behov for
  • 2-ugers kulhydratfattig kostplan med opskrifter, kostplan, introduktion til flere forskellige kostmetoder, motionsplan efter behov og meget mere
  • OBS !!  DU SKAL IKKE FØLGE EN BESTEMT KOSTPLAN – sammen finder vi frem til den kost, som passer bedst tid dig og din hver dag
  • Når de 8 uger er gået, har du mulighed for at deltage på “Opfølgningsholdet” – her mødes vi hver 3. mandag og holder styr på vægten og får snakket om de ting, vi har brug for inspiration eller støtte til. Så få du meget lettere ved at fortsætte eller vedligeholde dit vægttab.
  • 20% rabat på fysiurgisk eller wellness massage* og individuel coaching** under forløbet

*Det er lettere at træffe de rigtige valg, når du føler dig godt tilpas i din krop – massage kan være både smertelindrende,
hjælpe på stress og give øget velvære. Samtidig hjælper det kroppen til at udskille affaldsstoffer og det hjælper dig til at komme lettere igang med et vægttab.
**Nogle gange er der dybere liggende årsager til, at vi spiser for meget eller forkert – ting vi ikke har lyst til at bringe op i gruppen. Her vil individuel coaching være med til at bearbejde det, hjælpe dig med at komme videre

Pris:                     995,- for alle 8 gange

Sted:                    Nydamsvej 1, 8262 Hørning

Tilmelding:      Kontakt mig på mobil 40121632, på Facebook eller på mail: anettefrandsen@live.dk
(Du er først sikret en plads i gruppen, når jeg har modtaget din betaling – MobilePay på 40121632)